buddha-natur - side 3 Den indre energi

 

Tredje del af vores indre energier

Disse udvalgte noter er mere forklarende om energi - Du kan nå megen af din indre energi ved; at ”tale” til den indre energi eller ved, at visualisere den.

15-3-15

 

200) En virkelig nem måde, at erkende energien ved kroppen er ved at vende pegefingeren ind imod en selv og så tegne fingeren i luften lige ud foran kroppen, men uden at røre kroppen og så notere, at kroppen registrere det. Læg endvidere mærke til, at dit eget engagement og den passion hvormed du lader fingeren pege med registreres i kroppen også selvom fingeren ikke rør kroppen - noter hvor nemt det er, at udøve en indflydelse på ens krop. Hvis man flytter fingerens afstanden til kroppen når at man tegner ud i luften, så mærker man, at der er forskellige niveauer af energi, der kan aktivers - Alt som vi gør  og måden vi gør det på, påvirker kroppens energier, hver bevægelse eller tanke rør vores energier - prøv at skifte imellem positive tanker på lækker mad og en bog om dybe tanker, eller et farverigt maleri. Noter hvordan hver af disse tanker ændre dine tankers energi og din krops energi og endvidere influere, hvor lyst eller hvor varmt, at du opfatter situationen. På samme måde som du med fordel kan have dine tanker med i din motion, så kan det betale sig, at gøre sig visualiseringer for, at få mest ud af den energi der kommer med vores tanker - vores tankers energi er hvad luft er for fuglene og vand er for fisk.  Du kan berige tankernes energi ved, at tænke tanken ind i en større sammenhæng, hvor du eksempelvis kan berige tanken om mad, ved at få hele kroppen med i tanken på lækre mad, så du fornemme alt den gode energi, der kan være omkrig dig ved tanken på god mad - det gælder også slankemad. Vi kan med vores vilje geare os selv, vores krop og vores tanker eller vores madlyst op eller ned, bare ved måden, som vi tænker positivt på. Tænk udsagnet: "et lille stykke musik" og tænk så: "et lille stykke smukt musik" og noter, at ved det sidste udsagn med ordet "smukt" der lyser din indre energier op og skaber en forventning i kroppen om dejlig musik. Prøv også at lægge trumf på ved, at gentage tanken med et eftertryk ved, at tænke: "et lille stykke virkeligt smukt og harmonisk musik". - At gøre vores tanker bevidst og med fuldt overlæg at lægge en lille ekstra "trumf" på de tanker vi gør os, kan være til stor gavn for engagementet med vores egne indre energier og vi gør det nærmest automatisk: "Det var super hyggeligt", " Det var virkeligt forfriskende" osv.

Hver gang man bevæger noget energi, så får man mange informationer om kroppens relationer til energien i os på forskellige planer og det engagement som vores indre energi afsted kommer.  Vi lytter desværre for lidt indad til i forhold, at afdække bevidste relationerne til den indre energi. For at tolke kroppen må vi øve os i, at forstå hvad kropsenergien fortæller os.


201) Vi kan opdele vores krop ved at gøre os forskellige forestillinger om vores krop. Vi kan eksempelvis bruge en forestillingen om sitrende energi, som vi kan forstille os gå tværs henover arm, et ben eller vores overkrop og dermed opdele den pågældende del af kroppen i over og under den linje af sitrende energi. Noter hvordan du eksempelvis med en sådan forestilling kan ignorere den nedre del armen og samtidigt have normal føling med den øvre del af armen, hvilket er meget praktisk, hvis der er en træthed eller irritation, som du vil ignorere.  Læg dog mærke til, at den sitrende energi linje du har lagt indover armen kun virker overfladisk og at energien inde i armen, som en helt umærkelig og naturlig refleks har fundet og forstærket armens indre energier og energien i armens naturlige afgrænsninger, som følge af den kunstige grænse, som forestillingen om den sitrende energi skabte. Det kan være nyttigt at vide, at selvom vi kan influere energien, så vil der være dybder i energien, som konstant vil arbejde på kroppens naturlige balancer uanset vores bevidste påvirkninger.  Nu mere ro for kroppen får nu mere sensitivitet vil kroppen kunne udvise i forhold til dens egne naturlige grænser. Ro i kroppen kan selvfølgelig med fordel kombineres med daglig motion og yoga.

Når man forestiller sig en linje af energi til, at adskille et område fra et andet, så er det muligt, at forestille sig varierende intensiteter af energilinjen og dermed få flere forskellige niveauer af energi strukturere i kroppen eksponeret blandt andet de naturlige afgrænsninger, som ovenfor beskrevet. Læg mærke til, at hvis en stærk røde farve eksponeres i kroppen, så kan det ofte betyde linjer af anstrengt energi, som udgår fra et problem område, det er ikke noget, som man nødvendigvis skal gøre noget ved, da man nemt kan anstrenge et område i forsøg på, at afstresse det. Vi har til alle tider anstrengte områder i kroppen, som ved hjælpe af daglig aktivitet og en fornuftigt afslapning af hele kroppen, vil forsvinde helt af sig selv - ellers forsøg eksempelvis med et indre varmt kys.

- Det er endvidere vigtigt, at forstå, at mange visualiseringer drejer sig om, at adskille forskellige niveauer i vores krop for derved, at ændre måden, som vi kan fokusere i kroppen og etablere en kontakt med kroppen eller måske for finde en måde, at ignorere dele af kroppen.  Vi kan bruge kroppen bedre og frigøre energien fra, at være bundet i vaner, hvis vi fornyer vores føling med kroppen. Denne fornyet kontakt til kroppen behøver selvfølgelig ikke bare ske ved visualisering og meditation, det kan og bør selvfølgelig også ske ved motion som eksempelvis i form af yoga.


201a) Noter, hvordan nogle smarte udtryk, kan ændre vores indre energi. Hvis man siger for sig selv: ”at være glad i låget” så bliver man smittet af dette farverige udtryk, så det smitter af på ens humør. Det er også fornuftigt sommetider blot og køre med på den officielle forestillingen om at: at ignorere og lade som om, at man ikke kan se noget andet end træer, huse, himmel, solskin - man kan jo ikke se det - man skal bare huske ikke at narre sig selv. Hvis det virker for en og ignorere på den måde, så skal man bare passe på ikke at blive alt for manisk af det.smiley.gif Ved på forskellige måder at kontakte sine egne indre energier, så øges modtagelighed i forhold til at registrere og kontrollere energierne.


201b) Det at forestille sig, at det løber en koldt ned af ryggen er endnu en måde, at kontakte energien i dette tilfælde først og fremmest i ryg og baghovedet. Hvis gaber får vi kontakt til brystet. Hvis vi forestiller os at vi skal nyse, så får vi kontakt til forhovedet og hjerne og det fungere samtidigt som et forstadium til det at fnyse som en arrig tyr. Hvis vi strækker os får vi kontakt til energi i ryg og skuldreblade m.m. Vi kan lære meget om vores krop og dens energi ved, at være mere opmærksom på vores naturlige funktioner.


202) Hvis man forestiller sig et hult rum, lige inden for, hvor man sanser, ved øret, næse eller øjne; så kan det hjælpe en til, at sanse mere klart. Det med, at forestille sig et hulrum kan man (evt. i let mørk farve) også gøre bag indre organer, hvilket kan give en følelse af, at det fungere bedre. Hvis man forestiller sig, at man slet intet har i hovedet, så hør man også mere klart. Fornemmelsen af, at der er et stille og tomt rum - som ved meditation - det stimulere kroppen generelt som eksempelvis for; led, sanseorganer, hjerne m.m. Forestil dig et tomt rum i et hvilket som helst område af kroppen og tænk om området, at der sker intet som helst i det område og du vil en smule lyst betonet tilfredshed i forbindelsen. En lidt anden variation der køre på noget af det samme er; at man forestiller sig, at man er tom i baghovedet eller at hjernen er tømt for tanker, så hjernen kan bruge sin kapacitet på noget andet end tanker. At føle sig tom eller at der er et hulrum, det giver en lille pause eller lidt "rum" for området til, at føle den indre energi bedre. Når et område føles tomt for energi, så aktiveres dets sensitivitet for, hvad kroppen arbejder med i og omkring området.


203) Forstil dig, at du går ind og ned i dig selv og at du uddyber et lille område og derefter uddyber dette lille område op i endnu et mindre område for, at undersøge, hvordan energien er i området. Efter et have fin delt et par gange vil man opdage, at det frigives lys og et billede af energierne i området og efter dette niveau, så fat i en dybere og større energiflade - det er selvfølgelig lidt afhængig af hvor man findeler henne, hvad man finder af energi i området. Når du har findelt et områdes energi nogen gange, så se igen for dig udgangspunktet og hele findelings processen og læg mærke til, hvad farver eller spændinger, der fremkommer ved findelingen. Hver opmærksom på, at findeler du det samme område af flere gange med noget tids mellemrum, så vil du få forskellige billeder af nogen af energierne og spændingerne og det skyldes, at kroppens indre er forbundet i mange sammenhænge, som ændre de indre energier løbende. Vi kan godt selv mærke, at hvis bare en solstråle kommer igennem skyerne et minut eller vi ser en god ven, så ændres vore indre energier sig umiddelbart. Vores energier ændre sig løbende, men det betyder ikke, at vi ikke skal uddybe og lære mere om vores indre krops energier og deres mulige sammenhænge - hvem vil ikke gerne vide hvad den indre energi er ved at få et fortroligt klem af ens hånd, et indre kys eller forventnings glæde ved, at tage et bid af saftigt rødt æble. Vi oplever ikke altid det samme ved kroppens indre energier på grund af vores psyke, kost og andre former for aktiviteter på dagen, men overordnet går mange energier igen i et og andet omfang, hvor andre genkender os på vores personlige energi.


204) Hvis du føler en chikane i et område, så se for dig de forskellige former, der er i de energier, der chikanere og løft lidt eller flyt lidt på energien, det kan tit være, at energien blot skal flyttes eller ændres lidt på for, at mistet forbindelsen til det, der holder den negative energi gående, som har været tiltrukket til området - Negative mønstre af energi brydes let op, når man flytter en smule på energi sammenhængene og området omkring vil ofte gerne tilbage tage området til de harmoniske energi sammenhænge. Hvis det ikke hjælper, at flytte på energien, så kan man ignorere sin krop i flere afdelinger, man eksempelvis flytte sin fokus fra områder af kroppen og til benene eller flytte fokus fra kroppen ved, at fornemme en linje ved halsen, hvor man kun interessere sig for det, der sker over linjen i ens hoved.  Man kan generelt ignorere i forhold til ben, krop og hoved, som det mest almindelige. (forestil dig en skarp linje, hvor du enten for neden for eller oven over ignorere.) - Der i øvrigt flere forskellige typer løsninger på den slags på disse sider. Det at ignorere områder kan også lære en del om sammenhænge og fornemmelser i kroppens energi, som man ellers ikke får kontakt med.


205) Denne note handler om, at kigge indad og forestille sig; at berøre det indre med pegefingerspidsen for at heale: Så alt der gør ondt, bliver berørt af forestillingen af en healende finger, hvorved det der gør ondt går væk - enhver kan gøre dette - blot rør med en intention om, at heale og at din finger indeholder en healende og kærlig energi, der får det der gør ondt til at gå væk ved en let berøring. Hvis du rør ganske ledt med din pegefinger rundt på dine kinder, så fornemmer du der er lidt intenst ved følingen med fingerspidsen og du fornemmer måske, at fingerspidsen har en fin energi intensitet og det er denne intensitet og den ømhed som du kan overføre med berøring som overføres til det indre sted som du visualisere, at du berør inde i kroppen. Du kan nemt overføre denne hvide lidt elektriske energi fra din fingerspids til det indre i kroppen når du ser dit indre som rødt af kødet i kroppen når din hånd med fokus på din fingerspids ses som meget hvis intens energi.

Når fingerspidsens healende energi ganske let berøre den energi, som der giver problemer, så virker det fordi, at en let berøring kan få en til, at spænde eller få spændingen til at gå i opløsning med ”indfølingen” så, at den negative energis spænding går i opløsningen og fiser ud i ingenting – man skal evt. røre et par gange for, at få energien til, at gå ud af området… det virker for det meste. I denne forbindelse skal man ikke forestille sig, at man bare prikker sig rundt om, men i stedet etablere et billede indefra og med indføling, hvor ud fra man ser den energi, der gør ondt klart for sit indre blik, som man vil tage spændingen ud af ved, at tilføre lidt healing med en visualisering af healing ved berøring fra pegefingerens fingerspids. Den energi man bruger kaldes i indisk filosofi prana energien og man kan læse om den i indiske skrifter.

Som en variation kan du også forstille dig, at du lægger en inderlighed i, at lægge en hånd på et område - indre som ydre - i kroppen, hvor du har problemer. Hvis du rammer et problem, så fornemmes det som, at energien overføres og det virker forfriskende eller beroligende alt efter, hvad du lægger i din berøring. En fokusering af kærlig energi kan ændre den måde, som man har det på. Man kan endda visualisere en rosenrød kærligheds energi og visualisere, at man smøre den ud over et område, det er meget stimulerende. 


206) Vi har forskellige mentale indstillinger med medfølgende lyde, farvespektre, energi frekvenser. Disse mentale indstillinger kan være: indadvendt/udadvendt, god/ond, afslappet/spændt, udkørt/opladet, koncentreret/legehumør, frisk/doven. Disse par af modsatrettede indstillinger repræsentere ydre punkter på kroppens skalaer af en mental energi indstilling og indstillingerne har hver for sig sin egen "farve", "lyd" og energi, der bruges til, at fokusere sig i ens kroppens energier. Hver for sig viser disse sammenhænge af eksempelvis "indadvendt" eller "udadvendt" helt forskellige aspekter af energi og mulighederne for, at forme vores indre energi via vores mentale indstillinger. Ved at arbejde med disse sammenhænge kan, der igen udledes forskellige måder, at få føling med energierne og evt. registrere nye mønstre af energiernes bevægelse. (hele vores tilværelse kan ses ud fra energier i forskellige mønstre, som kroppen og vi selv skaber i fællesskab). Energierne og deres spænding kan vi også bruge, så vi kan udnytte energien, der er uden for os, så vi åbner os for, at lade den energi, der er i varme eller lys påvirke vores indre energi, så kroppens energi bliver mere funktionel og harmonisk. Mantra lyde er mønstre til, at skabe eller bruge energi systemer og selvfølgelig giver mantraer og deres mønstre samtidigt, mere føling med forskellig energi systemer i eller uden for en selv. Mantraer kan også samle flere typer påvirkninger i energier som lys, varme, harmonisk lyd, godt humør - mantraer kan samle flere positiv mønstre og fokusere dem.  Den måde mantraer kan hjælpe til, at organisere energien indad til, kan også bruges til, at udøve indvirkning på omgivelserne.


207) Hvis man vil nå et område i kroppen, så kan man blot tænke på området og så kommer der fornemmelser og billeder fra området. Vi kan på den måde næsten automatisk blive opdateret om udviklingen i område af kroppen. Vi kan få en mængde respons fra energien kroppen, hvis vi blot er lidt opmærksomme. Det indre billede dækker ofte udstrækningen af vores umiddelbare oplevelse af området, men hvis større eller mindre sammenhænge undersøges, så opdager vi, at der igen komme helt andre billeder frem af energiens indre sammenhænge. De mange energi relationer i kroppen, giver os dels en opfattelse af, at der er rigtigt mange måder vi kan visualisere eller stimulere kroppen på, men også at der er komplicerede sammenhænge, der holder check på kroppen fra mange forskellige vinkler.

Der er bevidste og ubevidst forbindelser imellem forskellige områder af kroppen. Disse forbindelser kan også bruges til skabe healing, ro og velvære. Energi centre: Vi har de almindelige chakra centre, som de fleste kender, men vi har mange andre centre af energi, hvis vi i stedet for og læse om det i en bog og selv mærker efter, så vil vi opdage, at vi er fyldt med energi, som venter på, at blive bragt i spil. Hvis vi skal lære, at bruge kroppens energi bedre så skal vi selvfølgelig først og fremmest blive opmærksomme på vores energi. Hvilke områder eller energi centre aktiveres når vi føler med fingeren i modsætning til hvis vi bruger føle sansen i vores tær eller hvilke naturlige forbindelser er der imellem at bruge eksempelvis vores arm muskler og andre områder af kroppen - vi kan afdække mange energi forløb blot ved at tænke på områder af kroppen og med det samme, så får vi et billede fra området, det er dog ikke altid sande billeder, som vi modtager, men hvis vi åbne for vores indre sansning, så kan vi opbygge en indre erfaring med vores krop, så vi på trods af forvirrende åndelige indflydelser, får bygget et sandt billede op af vores indre, som vi kan bruge og nuancere.

Det er muligt, at finde nye kreative kombinationer eksempelvis, så vælger nogen buddhister at slå sæde chakraet og hare chakraet sammen for på den måde, at kombinere seksualitet og sundhed til et center, der vitalisere kroppen med en afklaret energi. Vi kan også kombinere sansningen for, at opnå mere klarhed; Når man lytter kan man samtidigt have et indre fix punkt i halsen og når man lugter med næsen og virkeligt vil fornemme alle lugt energier ved et objekt, så kan med fordel have et fix punkt i underlivet og bringe seksualitets energierne med i, at snuse energien ind.

- Der er med andre ord mange måder, at kombinere sin indre energi til, at forbedre, forstærke eller øge kroppens energi kvalitativt - vores krop har et uendeligt perspektiv af forbedring for, at forbedre vores opmærksomhed både det vi umiddelbart kan sanse, men også i forhold til det, der ligger bag - og med bare lidt motion hverdag kan vi forbedres os lidt på alle områder.


208)  Forestillingerne i denne note handler om, at forestille sig, at man kan "spise" af den luftige energi ved kroppen. Man kan få energien i kroppen til, at vige ved, at forestille sig, at man sætter tænderne i kroppen og kroppens energi. Hvis man forestiller sig, at man bider sig selv i hånden, så vil man fornemme, at noget energi viger væk fra hånden og hånden vil kunne komme til, at virke hvid og uden energi og det er denne effekt, som der udnyttes i denne sammenhæng. Hvis Bare man forestiller sig ens mund som stor og vissende tænder som et dyr der snerre, så vil energien i området hvor man "viser tænderne" uanset om det er et indre område eller et ydre område sive væk og en del af energi strukturerne vil  gå i opløsning. Man kan evt. følge op med at forestille sig, at man tager området i mellem sine tænder hvilket vil få energien til, at "stå ud" til alle sider fra området. Det er selvfølgelig også muligt, at forstille sig, at man berøre et område med venlige lette tryk af tænderne, hvilket ligeledes vil rense ud i energien og efterfølgende lade ny og frisk energi automatisk tilflyde området for, at erstatte den energi, som man har skræmt ud. Man kan bruge sin mund og bid på denne måde både i forhold til indre energi, hvor man føler man har problemer eller hvor man gerne vil vide have identificeret hvilken slags energi, der er i området – husk at have en positiv indstilling til din krop, hvor du kun ønsker at forbedre det område, som du "viser tænder" overfor.

Jeg har tidligere været inde på, at vi med vores øjne kan kigge kærligt ned på vores bryst og aktivere en spænding i brystet ved tanken om, at brystet bliver iagttaget med en glæde og en kærlighed, som kan opløse energierne i området - man kan fornemme, at øjne hviler på et område og det giver os en mulighed for at manipulere energien. Man kan også gøre sig den forestilling, at energien i kroppen former sig som en mund med læber i stedet for tænder og med læberne nipper af den negative energi eller tager området ind i den forstillede mund og dens mundvand for på den måde, at opløse nogen energi strukturere for det pågældende område. Et tredje system er lade energiens spænding i et område udlignes, præcis som det sker ved massage. Endvidere kan du også forestille dig en knap midt i en energi i kroppen og forestil dig så, at knappen kan skrue og ned for den pågældende energi ved at trykke knappen ind og ud eller ved at dreje op og ned for knappen, det kan også være hjælpsomt. – Du kan også notere dig energiens farve, lys eller lyd og så skrue op eller ned for det der fungere eller ikke fundere.  - Husk at denne note, som alle andre noter kun omhandler mentale forestillinger og hvis du ikke kan få disse forestillinger til, at virke, så er der masser af andre noter med forestillinger, som du kan bruge på disse sider, så bare gå videre til næste note.


209) Tænk dig engang imellem: at alle de bevægelser, som du gør i dine gøremål i hverdagen udløser indre energiske og lyst betonede energier i din krop, som følge af, at du bruger kroppen. Vi har ofte en ubevidst afslappet og kærlig tanke med i at starte et nyt gøremål.


210) Forestil dig først fin hvid energi, der smelter yderst på tungen og når du føler ene prikkende energi, der opløser energien, så forstil dig et andet sted, som på brystet eller inde i din krop, hvor denne energi kan smelte og løsne energi i området. Prøv og tag en slurk vand og lad vandet blive et med tungen, imens du tænker på energien, der smelter på tungen og fornem om der er noget sted, at denne slurk vand kan gøre godt. Når du har fornemmet stederne, så synk og mærk, hvordan vandet føles mere tilpas og smagen af vandet og det energi forbliver længere i munden.

- Nogen gange frigør arbejdet med den "indre energi" forestillinger eller minder og at sig en forestilling om at lade frisk energi smelte på tungen, kan virke meget frigørende på gammel energi. Det kan være der frigøres en energi, fra en bestemt tid, situation eller måske en åndelig atmosfære, men det kan også blot være tom snak, som man i meditation opfordres til blot lade boble væk som energi fra en forladt tid og ikke interessant for "nuet".


211) Forestil dig, at du hiver et stort plaster af, som du har hen over maven, låret eller "en indre energi" og lad det svie lidt når, at du trækker plasteret af. Træk evt. plasteret af med flere hiv og arbejd evt. lidt med, at trække plasteret lidt til den ene eller den anden side. Noter hvordan du får adgang til et dybere lag af energi i området, som du så på forskellig måde kan influerer med nogen af de mange andre systemer. Sommetider får du et meget klart billede af det der er unde plasteret når du tager plasteret af.


212) Denne note omhandler, at man har evnen til, at  man kan skabe spænding i kroppen og ved at spænde musklerne i kroppen eller dele af kroppen og der med kan man øge den energi, som man har til rådighed til, at udføre noget fysisk og det kan endvidere hjælpe en til, at en bedre mental fokus. Læg også mærke til, at man kan se energien ved menneskers krop, når musklerne spændes. Noter også, at der samler sig energi omkring kroppen, når man spænder sine muskler. Oftest har vi dog ikke brug for spænding i kroppen, men i stedet foretrækker vi en mere afspændt og velovervejet måde, at bruge vores muskler.  Et godt råd til, at skabe ro i et område af kroppen, hvor der er spænding, er selvfølgelig at afspænde musklerne og bagefter kan man evt. forstille sig området indhyllet i et mørke, som om at et sort tæppe af mørke er lagt hen over området, hvilket vil øge roen.


213) Hvis du fornemmer noget energi omkring dig, som du vil undersøge, så forestil dig, at du bliver bange og går ind i kroppen som om, at du er rigtigt bange. Derpå inde fra dette center af bange sitrende sensitive energier, der kan du forestille dig, at du hurtigt rækker ud til den energi, som du vil undersøge. Når du rør den energi du fokusere på om energien afgiver et billede af hvad den indeholder af energi sammenhænge. Hvis det ikke giver et billede af energien, så rul hele situationen baglæns i dit hoved fra det tidspunkt du går ind i dig selv og undersøg de enkelte ting der sker, fordi der er en meget god chance for, at noget af det der udfordre dig eller gør dig bange samt noget af det der hjælper dig har reageret på, at du gjorde dig selv bange, sådan at du kan få et billede af hvad der foregår omkring dig . En anden variation er at forestille sig, at du rækker ud til hele rummet og dets energier og forstiller dig, at du trækker det hele ind imod dig selv. Når du har trukket lidt i rummet, så køre du forestillingen baglæns for hvad der skete. Du kan også prøve at forestille dig at du er bange og så forestille dig at du bære disse bange følelser uden på dig i stedet for inde i din krop og efter at have fornemmet, hvordan det er så kan du også i denne sammenhæng køre hele oplevelsen baglæns for at opdage aktivitet, der viser noget om hvilke energier og ånde aktivitet der er i rummet.


214) Hvis man har brug for, at afslappe spændinger i ens arm, så prøv og tænk på armen som at den kommer helt omme far ryggen. Hvis du har brug for, at fokusere dit syn bedre så udspil næseborene og samtidigt med at du kigger. For at bedre, at høre så forstil dig, at du inde i det bagerste af baghovedet midt for og hold fokus på det sted samtidigt med, at du skærper høre sansen.


215) Læg dig på en seng og forestil dig at hele sengen svæver med dig på, det giver en behagelig oplevelse.


216)  Vi har sommetider nogen forudanelser om fremtiden. Hvis du arbejder med et og andet og pludselig får tanken "hvornår bliver dette færdigt", så ser du sommetider for dig, det tidspunkt, hvor du er blevet færdig med projektet og dette glimt hvor i du ser resultatet af dine anstrengelser, dette glimt kan fastholdes og udvides. På et tidspunkt tænkte jeg på, at sælge mit hus, men i et glimt så jeg for mig en masse sand spredt ud over dagene i den kommende måneder og jeg fik en fornemmelse af, at fordi noget gik godt for mig, så ville jeg ikke gøre mere ud af at sælge huset. Den slags glimt kan man godt tage varsler på og man kan fundere lidt på hvad, der ellers var af indhold, som hvordan så sandet ud? Var du selv med i glimtet og i så fald, hvad havde du på af tøj var det nyt eller mindede det dig evt. om noget, der kan uddybe sammenhængen. Vær også opmærksom på om der er andre på billedet, som du kender osv. og på den måde kan du uddybe oplevelsen og få informationer om, hvad der vil ske. Prøv og tænk om du i løbet af dagen i dag har haft tænkt på dagen i morgen. Hvis du har, så genkald dig det glimt, hvor du så dagen i morgen for dig og så fornem, hvad der var af energier, lyde, bemærkninger eller andet omkring dette glimt og om det kan give dig et udvidet glimt af morgen dagen - vær selvfølgelig kritisk overfor for dine forestillinger og spørg dig selv om du får noget af vide der kan hjælpe dig eller om du bare spilder tiden med glimt, der ikke kan bruges til noget. Disse glimt viser sommetider, hvad der vil ske og andre gange sker noget af det og igen er der tider, hvor intet er som det man havde forestillet sig. Husk at andre mennesker bryder sig ikke om, at blive eller føle sig "kigget i kortene", så hold din viden ved dig selv. Ingen andre snakker rigtigt om disse ting og det er fornuftigt at man ikke selv roder for meget rundt med disse ting. Det er vigtigt, at man passer sit eget og er opmærksom på, at der også er ånder, der føler, at de styre tingene. Verden vil i de kommende år lukker mere op for disse ting. Læs evt. selvhjælps bog om emnet.


217) Vi kan sommetider få noget fornemmelse af energien ved, at forestille os, at vi jonglere med en nogle æbler i luften. Hvis der er noget energi man godt vil se, så kan man forestille sig, at man kaster et æble ud i luften i den retning for, at det skal gribes… og der er meget store chancer for, at en ånd vil give sig til kende og gribe æblet. Dette system med, at ånderne reagere på noget bestemt, kan man bruge i flere forskellige sammenhænge til, at bryde et åndeligt energimønster op og det specielt, hvis man er i en sammenhæng, hvor man der er nogle åndelige sammenhænge, hvor man regner det for muligt, at have et bedre samspil. (Der er forskel på vores åndelige relationer og hvor stærke de er på forskellige områder.


220) – Affald til at afskrække med. Hvis der er uønsket tilstedeværelse af en energi så kan du forestille dig, at du stiller et par sorte plastik poser med affald i midt i området, hvor denne uønskede energi kommer. Lad evt. de sorte glimtende affaldsposer være smurt ved åbningen med vammelt affald. Man kan også gå den stik modsatte vej og visualisere sig en lille rød fluffy pude som værende fyldt med en kærlighed energi, som så kan flyttes rundt i rummet. Man kan køre puden med kærlig energi hen over et område lige som om, at man vasker det i kærlighed. Har du sært ved at forestille dig en rød pude som fyldt med kærlighed, så prøv med en bamse eller måske et blødt rødt håndklæde.


221) Man kan bruge en mantra lyd som noget man sætter i stedet for forstyrrelse og tanker under ens meditation.


222) Nyn for dig selv med lukket mund og lyt til lyd energien i dit hoved. Nyn først i et eftertænksom humør, så i et glad humør, i et stresset humør, med fokus, med passion, i seksuel opstemt stemning, nyn på en nasal måde - kom selv i tanke om måder og forskellige sindsstemninger, at nynne i. Når du nynner disse stemninger, så læg mærke til om den indre energi begynder og aktiveres forskellige steder i kroppen som i din mave, nakke eller mellemgulv eller hovedet - noter de fordele der er ved, at nynne på denne måde med de indre energier. Prøv og sid eller lig helt stille og noter forskellen i typen af velværet ved at nynne. Noter også hvordan det føles at nynne og bevæge dig til den indre nynne lyd. 


223) Forstil dig, at der er et stykke glas i stedet for hud, så de kunne kigge lige ind i kroppen det kan sommetider hjælpe en til, at få en bedre fornemmelse af energi former af stedet, hvor man forstiller sig der er en rude sat. Forskellige materialer kan bruges i forhold til og afkode energi eller styrke det, et stykke jern et sted kan eksempelvis føles, som en styrke og noget der oplader en.


224) Se for dig selv i en forstørret størrelse og rør så din indre energi med dine større hænder og notere, hvor let du kan tage ved forskellige energier i kroppen og bevæge dem eller undersøge dem. Du kan også blot se dine hænder, som store i forhold til energien i kroppen og noter, hvordan du får en udvidet føling omkring de indre energier. En anden variation er eksempelvis og føle sit hoved større end det er og det kan også give en et billede af de indre energier… eller give en afslapning.


225) Hvis man føler, man har et problem med kroppen, så prøv at forestille dig, hvilken type maskine, som kan hjælpe. Eksempelvis, hvis man har en irritation, så prøv, at forestil dig om en maskinen på en eller anden måde kunne afhjælpe problemet; Sådan forstået, at en lyd fra en maskine kan berolige et område eller hvilken lyd kan øge en koncentration eller om en blå eller orangeade farvede energi ville kunne give tilpashed i området. Prøv at overvej, hvilke forskellige energi manifestationer som en maskine ville kunne producere til et område, som får dig til, at fungere bedre. Måske kan du ved at tænke på energi i et bredere perspektiv kunne komme i tanke om nogen nye kombinationer af muligheder, der allerede findes og som måske ville kunne forbedres. Ved at tænke på energi manifestationer i et større perspektiv så får man også gjort sig selv mere klart, hvad det er, som man syntes, at være problemet. Man kan også skrive det op og gå henover det med mellemrum, hvilket vil kunne hjælpe en til, at finde en teknik på det ene eller andet niveau, som kan afhjælpe. Personligt har jeg opdaget, at man kan bruge en hårdtørre til at blæse sig på maven med varm luft og så falder hele kroppen mere til ro, men hårtørreren skal helst have en indstilling for den varme luft så man ikke brænder sig...men tænk i nye baner...


226) Man kan gøre sig en forestilling (visualiser), at energien i rummet omkring en bliver et niveau finere, tættere, med større mellemrum, finere, et nummer lysere og det kan på forskellig måde influere en, som hvis man fornemmer energien som finere og samtidigt registrere murene, som er rundt om rummet, så vil man sandsynligvis have færre tanker end ellers. Se for dig hvor du fornemmer at energierne afgrænser sig forhold til hinanden. Mange af energierne kan registreres som havde at gøre med lys mørke, varme, kulde, fugt luft ved loft, luft ved gulv og genskin, men der er noget mere, hvis man er opmærksom.  Husk at når du visualisere rummet med energi, så læg også mærke til om din energi ændre sig, når du er ude af huset eller om din egen energi kan variere fra rum til rum. Vores energi ændre sig hele tiden og tager vi en kop kaffe eller et æble fra vores madpakke så sker der store ændringer og det kan betale sig for at analysere lidt på, hvad der virker godt for os.


227) Denne note er ikke egentligt teknik, men vigtige oplysninger om det, som der udgør baggrunds landskab for vores brug af tekniker. Der findes en åndeverden, hvis natur ligner de klassiske græske, romerske og nordiske gude-verdner. De forskellige klassiske gude/ånde historier indeholder som regel reel viden om ånderne i større eller mindre grad, men man skal være klar over at ånderne i gennem tiderne har forsøgt, at ændre på indholdet i historierne for at historierne skal fortælle menneske så lidt som muligt om åndeverden.  Ånderne ønsker ikke at mennesker skal vide alt om deres verden og derfor skaber de misinformation om deres egen verden - men åndernes verden er også vores verden og vi eksistere sammen. Ånderne eksistere i åndelige landskaber af forskellige energier. Buddhaerne har blandt andet beskrevet forskellige energiplaner der relatere til ånderne og deres indretning. Vi mennesker lever som sagt også i åndelige energier selvom ikke alle er lige gode til at opfange og identificere disse energier, så er de en del af vores eksistens og der som sagt beskrevet - til dels - i græske, romerske og germanske gudefortællinger eller fortællinger om nisser og under og overjordiske væsner, men som sagt gør ånderne meget for at forvrænge fortællingerne, så de bliver mindre forklarende om åndeverden. Ånderne er ikke bare noget der sker for os individuelt, men influere både mennesker og de kvarterer som vi lever.  Disse energi landskaber er dog ikke entydige i den forstand, at man altid oplever de samme billeder af de samme åndelige indflydelser for det samme sted - energierne ændre sig hele og dermed ændre ånderne sig også, hvilket et meget lig os mennesker.  Jeg selv vidt forskellige billeder af kvarteret, som jeg bor i og nogen billeder, beskriver nogen dage og deres sammenhænge, men andre dage der må kvarteret vurderes ud fra andre sammenhænge - vi lever i en foranderlig verden. Nogen dage må vi fægte os lidt frem i forhold til, at fornemme, hvad baggrunden er for det der sker i kvarteret og til andre tider virker tingene stabile og rolige. Drømme om hvad der sker i fremtiden kan vi somme tider bruge til, at afkode i hvilken situation som vi står. Vi kan sommetider opleve at ved at se vores drøm for os og indpasse nogen af de ting som vi ved der er sket, så kan vi genkende vores nuværende sted i tilværelsen i forhold til drømmen, hvilket sommetider kan give os et billede af hvad der sker og skal ske fremover - man kan på den måde se ind i fremtiden. Med hensyn til drømme så skal dog være opmærksom på, at drømme udvikler sig progressivt, selvom vi nogen gange forledes til, at tro, at hele vort liv kan indpasses i en drøm, så ændre tingene sig og ting der engang var sandsynlige bliver måske mindre sandsynlige og nyt tilføjes. - alting er ikke forud bestemt - jesus var i følge  biblen et offer for den fejltagelse at alt var forudsagt, hvilket ikke er så overraskende da han også troede, at gud var en god ånd, hvis man er firkantet i sin tro og ufleksibel i sin måde at opfatte sig selv, så kan man låse sig fast på en måde, hvor sandsynligheden for, at det ikke ender godt vokser og det gik da heller ikke  særligt godt for jesus. Nogen mennesker har et tættere og bedre forhold til åndeverden end andre men det kan hurtigt udvikle sig urealistisk, hvis man ikke forstår at man kun er et menneske i spillet. Ingen kan være sikker på, hvordan deres liv vil forme sig, hvis man vil være sikker på morgen dagen må man først leve igennem den.  Det er vigtigt, at holde sig for øje, at ingen gud har kunnet skabe verdensfred eller befri verden for de billarder og atter billarder af uretfærdigheder der sker hvert millisekund i vi menneskers verden her på jorden - verden og eller åndeverden er ikke retfærdig, fornuftig eller god - livet er derimod en kamp. Jeg har ingen tro og står personligt ikke meget tæt på lykkens ånd. Men med den rigtige information og filosofi kan vi samle mere viden op end vi lige umiddelbart kan tro, hvis vi forholder os nøgtern til verden og ikke lever os ind i et lyserødt eller babyblå's eventyrland. Jeg tror, at alle mennesker er født med oplevelse af, at visse ting er udset til, at ske i verden ikke på grund af en hellig skæbne, men fordi guder forsøger, at sætte deres præg på vores verden og nogen udstrækning når noget information til os og det sker somme tider i drømme. Husk på at selvom verden aldrig har oplevet en universel fred og aldrig har været fri for svig uretfærdighed og krig, så må vi dog heller ikke skal glemme, at mange dage går stille og roligt og at verden drejer rundt helt uden vores hjælp og det gælder os alle. Vi mennesker må selvfølgelig også indse, at vi må selv gøre noget for, at indrette samfundet, så vi kan holde os i godt humør og arbejde fremad. Vores samfund og civilisation skal være en inspiration for os mennesker  og ikke et surt slid.


228) Nogen gange vender jeg min interesse imod det, at læse andre menneskers tanker via, at læse deres bøger eller Internet indlæg. Bøger er jo et billede på; Folks tanker nedskrevet i et overskueligt mønster. Det interessere mig, hvad folk har af tanker om deres: Kolonihave, musik, poesi (man kan evt. gå ind på fyldepennen.dk), bygge computere, dyrke idræt eller tegne og generelt vil jeg tilføje, at det er vigtigt, at man selv finder sig selv en hobby, som man kan beskæftige sine tanker med. Vores egne tanker skal ikke kun beskæftige sig med, at holde en facade eller forsøge, at bilde andre ind, at vi er lykkelige, men vi skal lade vores tanker kunne finde noget, der er værdifuldt, som vi gerne vil og helst, som ikke skaber de store problemer. Mange mennesker har taget maling og tegning, motion o.l. som en interesse, der giver dem noget at slappe af med, men som samtidigt kan interessere dem.


229) Når man bevæger hånden hen over maven, skinnebenende eller hen over musklerne på overarmene, så vil man kunne fornemme den energi, der udgår fra håndfladen og at hvis man fokusere på energien, at den så kan føles dybt ind i ens egen krops muskler og organer, hvis man stryger sin hånd hen over... det er meget nemt, at fornemme hånden bevæge sig hen ens indre og denne energi man har i hånden og man kan lære, at bruge håndens healing til, at lægge på kroppen som healing. Huske dog på, at der skal overskud til, hvis man skal give andre healing, ligesom man skal sætte sig ind i hvordan man healer andre og hvordan man ryster de negative energier af sig(se evt. solrarts systemer til at rense sig). Husk engang imellem, at tænke på og indhalere når du trækker frisk luft.(oxygen) og evt. udvide næseborene og forstille dig, at luften går direkte til hjernen (bihulerne)... det er både bedre og billigere end, at inhalere røg. Hvis du er ryger kan du evt. nøjes med, at inhalere når du ikke ryger.


230) Brug forestilling; Hvordan ville denne energi være lidt bedre eller hvordan vil denne energi følelse lidt dårligere? Hvordan vil denne energi være lidt mere funktionel eller hvordan vil man kunne forestille sig energien, som bare lidt mindre funktionel – lær på denne måde energierne lidt bedre og kende. Forsøg og identificer healende energi i kroppen og forsøg derpå, at strække eller forstørre denne energi for og lære den og kende. Forsøg ligeledes, at koncentrere eller centrere den healende energi, som du har identificeret i kroppen o.l.


232) Forestil dig lyden af energien i dine tanker i dit hoved og læg mærke til, at det har en ganske stille og lidt blålig mørk tone. Forestil dig evt. hvad energierne du lytter på kunne sige eller hvad du kan sige om dem, hvis du skal beskrive dem med ord.


233) Forestil dig, at en fin hvid indre energi brydes ned og begynder og løbe (som små hvide sand korn) fordi du forestiller dig, at du berør dets form(er). Hvis der er et område, hvor du har problemer, så kan du evt. forestille dig, at der bag området ligger et skjult system med en endnu finere hvid energi og en healende spænding, der kan frigøre negativ energi og føre energien ud og væk fra området. Der er hele tiden lag under den energi, vi kan kontakte der holder den energi oppe, der er faktisk et uendeligt lag af energi, der ligger i lag i forhold til hinanden, flere af disse lag kan vi influere med eksempelvis rytmisk åndedræt og andre mere omfattende meditation metoder, hvor ved vi kan etablere en dybere kontakt med kroppen. Oplevelsen af spænding, som finere eller mere harmonisk kan bruges til og udligne eller få problemer til helt, at forsvinde i forskellige områder, man kan blandt forestille sig, at man kan kontakte hvid energi både foran og bag sig selv, som man skiftevis stikker for og udnytte den positive fornemmelse, der er i de hvide energier når dens fine spændinger opløses i hinanden – fungere fint sammen med fingerspidsen, som man forestiller sig at berører med til at få energi former til og gå i opløsning imens man ligger og vegetere på sofaen… blot forestil dig, at der er områder for og bagved med fine hvide energier, som enhver fornemmelse kan skubbes frem eller tilbage i (eller i den nedre del af kroppen, hvor der er mindst af denne fine spænding, der er det bedst at stikke den fine spænding og lad den gå ind i kroppen og gå i forbindelse med spændingen der.) og derved opløses i finere harmoniske hvide energier.


234) Forestillingen om en eddike sur gul klud, som man berør med. Man behøver blot, at forestille sig en sådan klud ud for et område for, at få energien til, at trække sig væk fra og det kan benyttes overfor et område, hvor der er meget uønsket aktivitet. Forestillingen om denne gule let sure klud kan også bruges indvendigt for evt. at skabe lidt ro og mulighed for lidt tilgang af anden frisk energi. Lidt bevægelse i energien kan også skabes ved, at samler skuldrene indad, som hvis man kryber sammen fordi man fryser. (Dette system kan man bruge i perioder, hvor det ikke bliver for surt – man kan også forstille sig omslag af alt muligt andet, som et omslag af hvid lys m.m..)


104) Behandl energien, som et landskab, hvis der er problemer i et område så prøv at afslappe energierne rundt om, men ikke sådan, at den negative energi spreder sig, det skal derimod gøres i forbindelse med, at man forstærker grænserne op imod den negative energi. Ved og fokusere ind på afslapning rundt om, så vil man nemmere kunne se præcis de strukturer af afslapning, som naturligt er indeholdt i den negative energi. Hvis man styrker varme i potentielle varme områder omkring, den negative energi, så vil man også her, kunne se strukturerne til og modtage varme træde frem i den negative energi. Fornem, hvordan disse sammenhænge er og høre sammen og hvilke energier der fungere i området. Noter, at der er forskel på, hvis vi har et tekniks problem med ondt i ryggen og hvis vi opdager, at det er astrale energier uden for vores krop, som giver irritation for kroppen. Denne note gælder generelt bedst i forhold til kroppens tekniske problemer.


235) Nogen oplever, at de lige så godt kan være den, som man føler man er, fordi det er svært, at arbejde med sig selv og selv om man arbejder, med sig selv så går det alligevel galt - man føler måske at man ikke bliver den man gerne vil. - For mange følger det også med, at man bare uden videre føler, at man kan spille en hvilken, som helst rolle og føre sig frem på. - Hvis vi lytter til vores indre, er der ganske vist følelser og en indre energi, som vi vil skal komme ovenpå i forhold til, men der er også følelser og indre energi, der skal udvikles til noget positivt som tålmoddighed. Vi har mange positive sider der kan hjælpe os og give et helt nyt perspektiv, hvis vi sætter os for at arbejde med vores positive muligheder. - og heldigvis findes der i dag hyldevis af selvhjælps bøger, der kan hjælpe os til, at komme ud over os selv og give nye vinkler at arbejde med os selv.


236) Forstil dig et område med ro i kroppen og forestil dig et andet sted i kroppen med mere ro og forestil dig derpå, at du vil tage roen fra det sidste mere rolige sted og at du vil lægge denne ro ned over den det første sted. Inden du får delt noget ro ud over det første sted vil du opdage, at stedet allerede er blevet mere roligt end den ro du ville lægge ind over. Ligedan gælder det med lys eller følelsen af tilpashed m.m. når kroppen mærker du vil overføre denne energi og så øges automatisk, den energi du vil overføre i det område, hvor du tænker på at overføre den til. Man kan også forestille sig at man vil lægge en luftig energi til bihulerne, hvis de er stoppede og bedst, som man forestiller sig, at overføre energien til området, så uddyber bihulerne selv området med denne energi - det virker som en slags visualisering at forestille sig at flytte energi fra et sted i kroppen til et andet.


237) Forestil dig at du rør med en eller flere dråber blankt vand fra det yderste af fingeren og hvor overfladen fordeler sig ud, over et område med sin kølige blankhed for at fjerne en evt. irritation i et område. Vands flydende kølige overfalde kan virke healende. Forestil dig hvor mange fænomener en maskine vil kunne overføre – kølighed, lys, farver, noget der bedre sig eller omkranser et område evt. varme osv. (se også siden energier og maskiner)


238) Hvis man forestiller sig, at man klemmer om energi, der er kommet til ens krop, kan man tit se hvor energien kommer fra.


239) Forbind dig med noget du oplever som en negativ energi i kroppen og når du har kontakt ind i energien, så forestil dig, at energien inde fra sit centrum rækker ud efter sin frihed i rummet uden for, præcis med samme energi som den vi har, når vi med længsel for eksempel rækker ud med begge arme. – lad den negative energi række og længes ud, forestil dig evt. to arme i energien.


240) Husk kun og bruge de forskellige sammenhænge, så længe du oplever, at de virker for dig. Denne note handler om; Når man vil slappe lidt af, så kan man forstille sig; at man med fingeren giver et let tap til baghovedet der giver en let sensation lig følelsen, som en let lammelse, som bevæger sig bagfra hjernen og fremad i hjernen og sætter tankeaktivitet i står. Følelsen af lammelse er rigtigt lammelse men blot en køligt lidt stille stående følelse. (skorpioner kan have deres egen udgave) Vær opmærksom på, at hjernen efterfølgende kan føle lidt træthed ved, så tænk på situationen de bruger den i og brug den generelt – Husk med denne som alle andre noter kun så længe, at det virker fornuftigt.


241) Hvis du sidder og arbejder meget eksempelvis ved computeren, så forestil dig, at du kaster alt den energi der er ned ved siden af dig og begynd så at, klø energien på ”maven”, som du ville klø en hund og derved kan du dels få fornemmelse af energien og du vil opdage noget af hvad energien består af.– og fornem, hvordan det afslappende og masserede velvære og at det fornemmes i ens egen krop. - Energien går selvfølgelig hurtigt i opløsning.


242) Hvis man sider lille så stille, kan man lige som mærke, at en følelse af glæde, indre stilhed eller interesse for et og andet opstår og breder sig.  prøv at lægge mærke til hvilke energier, som rør sig i kroppen. Hvis man forestiller sig, at man giver sig selv et rødt kys i et område, så vil man mærke en kærlig stabiliserende følelse brede sig i område. Der er selvfølgelig også følelsen af forelskelse, som ofte har en sin årsag i en påvirkning udefra, i modsætning til ovenfor omtalte, hvor følelsen opstår i en selv og som man kan lære, at arbejde med. Ved dårlige følelser kan man sætte en finger med healende energi der hvor følelsen dukker ud af mørket, men følelser kan også være overvældende og her kan man også forsøge at sætte andre værdier i stedet for det negative. Jeg er desværre heller ikke ekspert på dette område, men jeg har taget det med for, at vise endnu et område, hvor det kan være godt at være opmærksom sine indre energier og hvordan vi kan påvirke dem og nære en inspiration og positiv indstilling.  Det handler om, at vi lære de tekniker, som gør det muligt for os, at forholde os til vores eget indre og dets energier. Mange oplever, at et følelsesliv først og fremmest handler om ikke negative oplevelser af andre eller sig selv. Vi har mange falske følelser af forskellig art. En lokal patriot vil eksempelvis føle sig bedre end andre og en religiøs oplever sine følelser, som bedst og vil ofte lyve for, at bortforklare sine ægte følelser til fordel fordi de religiøse følelser.  Vi kan nemt risikere, at snyde os selv, hvis vi ikke sætter os mål i livet og det kan ende med at man kommer ud af kontakt med virkeligheden får skabt sig selv en falsk selvværdsfølelse. Det er selvfølgelig positivt at have en god moral og forstå at vores fælles civilisation er et forsøg på at skabe et samfund af tolerance og et samfund  arbejder på en retfærdige muligheder for alle, hvilket er reelle værdier også selvom nogen mennesker er nogen røvhuller og forsøger at ødelægge den menneskelige solidaritet om vores samfund - fordi nogen er nogen røvhuller skal vi ikke holde op med at tro på, at vi kan gøre det bedre både for os selv og andre. Dem der føler sig smarte eller dem der føler sig frelste vil nemt begynde at se ned på andre,  men et følelsesliv kan også betyde positive følelser, som man kan nære fra ens indsigt i vores verden og den måde vi mennesker fungere med vores tilværelse. Vi kan være konstruktive, kreative og kærlige og det kan omsættes til en vis livserfaring - hvis vi giver os tid til at være opmærksomme på det positive i tilværelsen.


243) Forestil dig, at du høre et ”aaahhh”, ”åååhhh” eller ”iiihhh” osv. inde i et område i din krop uden, at du har brugt mantraet, så du bare har tanke på det positive mantra – det kan bringe en behagelig lindring. Hvis du forestiller dig, at du spidser munden og puster ”iiihhh” ud så vil du opdage, at det nærmeste kan fylde en op med energien i ”iiihhh” og hvis man spidser munden og puster ud samtidigt med, at man tænker på ”aaahhh” i maven så fyldes maven op med energien ”aaahhh” dette kan sikkert bruges i mange andre sammenhænge, med andre lyde.


244) Hvis man forestiller sig, at man kysser et lommetørklæde med nogle store kys, så vil man opdage, at det virker på en som at lommetørklædet har fået en stærk kærlig udstråling. Denne udstråling, som lommetørklædet har fået kan man bruge til healing, da man vil tænke på lommetørklædes "kraft" når man ser eller på anden måde bliver opmærksom på lommetørklædet. Hvis man forestiller sig, at man holder det på panden, imens man sveder på sin Tour de France cykel, så får man hurtigt nye kræfter. Husk ikke, at opdele folk i tabere og vindere men i folk, der prøver, at lægge noget godt til oplevelsen af tilværelsen og dem der ikke prøver, at lægger noget godt til…


245) Gør dig en forestilling Når man lytter til en energi og ser for sig associationen af farven, som lydens association giver, det kan man sommetider bruge til, at identificere, hvor energien kommer fra indefra eller uden for kroppen. Brug din associations evne når der er noget du vil udforske.


246) Den note er specielt godt til og frigøre spændinger under afslapnings terapi. Forestil dig at du trykker ganske let, og forestil dig derpå en spændingsfrigørelse fra området lige bag, der hvor du forestille dig at have trykket. Når man trykker ganske let kan man fornemme spændingen, der ligger under overfladen og et let tryk kan frigøre spændingen. Når man har fået en fornemmelse af den energi, der giver spændingen, så kan forestille sig, at man trykker den samme spænding tilbage, hvor den blev frigjort fra, men længere ind i området og mere kompakt for der ved, at overdrive spændingen og om man der ved evt. kan aktivere en dybere spænding, som man kan arbejde med eller som evt. kan give en et bedre indtryk af, hvad der er problemet.


247) Man kan forestille sig hvordan ens arme er forbundet med kroppen og hvordan det også bevæger energi inden i kroppen det, at man bevæger armene. Denne øvelse går ud på, at forestille sig, at man har en eller flere ekstra arme, der går ud fra kroppen og at disse ekstra arme også skal styres af de samme energier inden i. Dette system kan også bruges til, at få fornemmelse, af hvordan ens ben, fingere eller næse og øre fungere – blot forestil dig eksempelvis et ekstra øre lidt ved siden af øret og forestil dig så, at du skiftevis vrikker det ægte øre og det ekstra med de samme indre energier og forbindelser, som aktiveres ved det ægte øre. Hvis man har ondt i ryggen så vær lidt forsigtig med, at forestille dig ekstra ben, men hvis du forestiller dig ekstra ben så undlad, at forestille dig dem bag til i forhold til dine naturlige ben.


248) Om vores tænke og forestillingsevne: Vi kan bruge energien på forskellig måde. 1) Vi kan tænke på en energi. 2) vi kan tænke på en energi og forestille os den i et billede eller som en mere aktiv energi omkring eller i os. 3) Vi kan forestille os energien uden for os og der ved fremkalde energien. 4) vi har forskellige energier i os som vi kan lade vokse og som vi ikke mindst kan få til at aktivere andre energier. Hvis vi siger ”iiihhh” eller ”nææhhhe” så aktivere vi forskellig energi i os som vi kan styre i retning af at aktivere et bedre humør. (Når vi bevæger os med ”iiihhh” energien inde i vores krop, så rejser vi langs en indre følelse ned i kroppen og vi kan selvfølgelig også rejse ned i kroppen langs andre følelser.)


249) Hvis vi fastholder en af vores tanker og forsøger, at fornemme hvad der er, tankens grundlæggende energi, så vil denne grundlæggende energi afgive, et billede af, hvor tanken er formet og det kan også sige noget om de ånder, som der er i forbindelsen. Forskellig energi, som man får syn for kan ofte også have en basis energi, som der har et billede (en visuel oplevelse) til sig, men det betyder ikke, at det er et sandt billede nødvendigvis.


250) Dette trix går ud på at forstille sig noget rigtigt beskidt eller noget varmt tæt på en skulder og derpå mærke hvordan kroppens fine hvide energier kommer i bevægelse for derved, at skubbe energien væk eller aktiver ekstra hvid energi, som lægger sig imellem og fortrænger den dårlige energi. Når man bevæger sig langsomt kan man lære og fornemme denne energi bedre og man kan evt. lære sig chai chi – kinesiologi handler om noget af det samme, med at fornemme kroppens energi respons til forskelligt. Det er også værd og notere at når man drikker frisk vand og tager næring til sig, så underbygge alle disse fine strukturer. Forskellige berøringspunkter som ved skuldrebladene kan få energierne til at bevæge fri og lignede for andre punkter. Hvis man afmåler, det man gør i små doser, så er der en chance for det virker stærkere på dig… En gammel mands visdom.


251) Man kan nedsætte den stress man føler ved og forestille sig, at man fjerner imaginær energi ud for sit øre, det kan evt. en energi som man forestiller sig er lidt kold, hvor efter det vil være let og forestille at der opstår en let varme i området. Forestil dig at du trækker en tophue op over hovedet og at hår og energier står op og noter hvordan det blotlægger energien i et område. Forestil dig også at du har haft nogen sko på der presser lidt og tag dem på af og fornem hvordan der vil være noget befrielse omkring tæerne. Der er mange forestillinger af energi, som man kan forestille sig og derpå fjerne forestillingen og derefter opnå en indsigt i energierne eller lettelse m.m.


252) Man kan influere sine tanker og i noget omfang lukke af for sine tanker ved, at bruge energierne i sin krop, som ved at forestille sig hvide energier i brystet og at disse hvide energier er forbundet med hvide energier i ens hoved, hvor man tænker og når man forestiller sig ændringer, som at de hvide energier spredes ud i forhold til hinanden i brystet, så vil energierne ligedan gøre det i hovedet og der ved lukke af for tanker. Specielt lige midt for imellem brysterne (foran skuldreblade) vil man opdage, at der er et område, der kan påvirke tankerne via og bevæge energien der bla. andet ved, at man forestiller sig, at man trækker i energierne i hovedet ved, at trække ned i energien øverst i brystet. Vi har en noget gullig energi ved brystet og hvis den bliver mere mælkeagtig med flere farver så åbner vi op, men hvis den har en gylden gullig lidt surt skær så betyder det, at vi lukker og vurdere mere hvordan vi vil engagere os i de forskellige sammenhænge. Hvis vi er knuget så kan man se at vi samler energien i brystet. Brug også de hvide energierne langs med, men lige uden for kroppen og forestil dig (fornem) sammenhængen til energi i hovedet. Læg mærke til, at man også kan få en fornemmelse af energier ned af i kroppen, som skuldre med mere. – Der sikkert mange andre trix af den art. Der er mange sammenhænge imellem krop, tanker og intuition og den måde vi engagere os med vores energi.


253) Se energierne uden for dig selv, som meget skarpe farver, varme farver, kold energi, farlig energi, eller meget behageligt materiale eller luftig energi osv., som noget du kan sætte i forbindelse med de indre energier på en eller anden måde. Man kan tage energien inde fra og sætte den i forbindelse med alt muligt udefra eller forestille sig alt muligt udefra inden i eller det inden i er ude i den omgivende energi osv. og før man ved af det, vil man vide meget mere nyt. – Husk at der vil være bedre dage forud.


254) Man kan skabe sig en forestilling af en stærk spænding over eller under et sted med irritation og der efter forestille sig at man trækker irritationen op eller ned i denne stærkere spænding. Det er også muligt at trække irritationen et niveau ned i et ”mørkere energi niveau” og forestille sig, at man fæstner det til kroppen et niveau nede.


255) At kunne se sine indre energier: Forestil dig en mørk grøn farve i fine prikker i din aura (lidt ud fra armene og til begge sider) og fornem, hvordan hvide prikker trækker ind ad i kroppen og at man kan se farver og former på energierne. Man kan også forestille sig, at man rør de former af energi, der kommer frem med ens fingers energi og opløser og meget andet, men man kan specielt forestille sig, at man lader lidt fin hvid energi trække med ind imod centrum og der forestiller sig, at denne fine hvide energi rammer og evt. opløser de lidt af de former man ser, så bliver sammenhængene og indholdet i energien nemmere klart. Kontakten fra den fine hvide energi, der støder ind i formeren vil eksponere formerne bedre en hvis man forestiller sig at man piller ved dem, hvilket man selvfølgelig og kan. Man vil opdage, at energien i nogen af disse former har billeder, at ting man har foretaget eller steder man har været. – (Et lille trix er, at man forestiller sig en energi som man holder imellem to fingere og der på slipper så den suges ind i kroppen. Hvilket hvis man forestiller sig at det rammer noget vil give et umiddelbart billede for ens indre blik fordi hjernen vil være ekstra opmærksom på noget, der kommer ude fra og virker tilfældigt, frem for noget hvor hjernen selv føre en finger ind og røre ved en energi, der ved hjernen hvad der sker på forhånd og er ikke særligt opmærksom. – generelt kan det være en fordel, at være lidt åben for, at man vil opdage nogen energi, som man ikke forestillede sig, men en sådan åbenhed lær man mest om sig selv.)


256) Det er muligt selv og lave kombinationer eller udbygge og måske komme op med noget rigtigt spændene i forhold til disse noter. Man kan tage en hvilken som helst note, som den foregående og kombinere den med en hvilken som helst anden note. Kan lys i den sammenhæng eksempelvis have noget og gøre med ”iiihhh” lyset, så man evt. samtidigt kan højne kroppens vibration. Man kan enten begynde og sammenligne noterne fra en ende af eller man kan lave en liste over de noter, der har med hvide energier eller lyd og gøre for derpå, at sammenholde noterne og se om man kan komme op med noget nyt til og bruge i forskellige sammenhænge. Det kan også være en fordel og dele op efter, hvor man føler man kan bruge de forskellige noter på kroppen.


257) Hvis du fornemmer en energi eller et energi område med problemer, så forestil dig, at energien ligger i lag, som kort i et kortspil og forestil dig, at du skiller lagene, som hvis du lader tommelfingeren skille lagene i kortene – føl det, som energien er kort, der bliver skilt ad et for et af tommel fingeren. En sådan forestilling af, at gøre noget med energien kan ofte give et billede af forskellige sammenhænge om energien. Hvis der er lag, så læg også mærke til forskellige lag, der er ligger over og under et givent lag og lagene kan glide hen over hinanden og om lagene kan forlænges eller ændre form ved, at skubbe eller forlænge lag over eller under m.m. (Dette bruges mest i sammenhæng, med at man opdager, at der er et område hvor energien ligesom ligger i tætte lag.)


258) Forskellige former for snask, som energi, der evt. kan minde om kemisk affald kan forestilles ud for ens krop og kan så eksempelvis trække dårlig energi ud af kroppen eller få den til, at opløse sig blandt andet i forhold til, hvor stærkt billedet er af kemisk reaktion, farver o.l. syntes i forhold til ens egne indre energi niveauer også på det psykiske niveau. – blot forestil dig, at du køre den pågældende energi du forestiller sig frem og tilbage ud for et bestemt område.


259) Indre energier kan forestilles som sprøjtende, glidende som i fedt på tværs, lysende eller strømmede som energi strømmende op eller ned i en arm eller et ben m.m. Til hjælp med, at opleve indre energier, kan man noget uden for kroppen som, at forestille sig en vandslange, der sprøjter vand op ad ryggen og hvordan det føles. (brug evt. fin energi i lille målestok først til forskellige forsøg med visualiseringer.)


260) Hvis du har problemer med en sort energi så forestil dig evt. at din egen indre energi, som totalt (passioneret) varm sort energi, der opløser og/eller evt. kan forestilles, som bærende det negative ud af kroppen, ved og lade den sorte energi ”bølge” eller sprede sig uden for en krop. En forestilling om, at holde en sort plastic pose med noget pudevår i, ud for et område, hvor du føler, at der er en irritationen og begynd så og ælt med denne sorte plastic pude indtil puden, opleves som havende kontakt til ind til dine indre energier (evt. køre hen over dem), det fungere vældigt godt til og fjerne en irritation. Hvis du har problemer i underlivet, så forestil dig, at du sidder med en sådan sort plastik pose i skødet og ælter den.


261) Forestil dig noget hårdt rør et område og derved skaber en spænding bag huden. Denne spænding kan bruges til, at køre energi ud af kroppen, som er uønsket. At tappe gentagende gange med en fingerspids på et område, kan give en indre forestilling om energi i området, hvilket selvfølgelig også sker, hvis man blot forestiller sig, at man lægger en hånd hen over området. Man kan selvfølgelig visualisere alt man kan mærke i sig selv ved, at fokusere ind med hjælp fra indføling.


262) "Inner talk" eller på dansk "indre samtale" er noget, som er kommet frem på seneste og det skyldes, at der er et stort potentiale i, at vi kan bruge ord til og fremkalde en bestemt tilstand hos os selv. Hvis vi siger til os selv føl varme i brystet, så fornemmer vi det og siger se åbne vidder så fornemmer vi åbne vidder og selvfølgelig må disse ting kunne hjælpe os til få bedre kontrol over os selv og øge vores potentiel for udvikling. På det seneste er der forskellige former for psykologi, der bruger gamle positive oplevelser til at ændre vores indre energier, hvilket er en ganske smart måde at bruge visualiseringer og eller selvhypnose, men man skal bare huske at træerne gror ikke ind i himlen. Når jeg virkelig siger til mig selv, at jeg skal tage mig selv sammen, så kan jeg finde kræfter, der næsten helt forandre den som jeg er. Der er selvfølgelig - siger min erfaring mig - nogen der er langt bedre til end jeg er. Når information om disse nye tekniker begynder at flyde lidte mere frit, så vil vi kunne nå et nyt niveau, der kan medvirke til, at give os mennesker en bedre kvalitet i tilværelse. Man kan også sige meget til sig selv, der gør energierne nemmere at blive bevidst om.


263) Denne note omhandler, at sammensætte de forskellige foregående noter til forskellige formål. Der kan gøre nye kombinationer i de forskellige noter på disse sider. Prøv selv, at søge i noterne på temaer som "farver", "hvid energi" "ånder" eller "aura" for på den måde, at få flere noter omkring et bestemt tema, det viol sikkert kunne give dig helt nye perspektiver, at arbejde med.


264) Det åndelige er opdelt på mange måder og vi møder det i mange forskellige mønstre i vores liv og i disse sammenhænge er det vigtigt, at kunne komme bag åndeverdens mønstre; Shamaner og natur folk har en måde, buddhister har en anden måde og nogen religioner har forsøgt og skabe en gud, som der skulle stå bag åndernes verden. Personligt opfatter jeg det er en åndeverden, hvor nogen ånder er mere end andre og på den måde lidt som den menneskelige bortset fra ånderne ikke er af samme type, sådan som vi mennesker er en race. Nogen ånder står over andre ånder, men det er ikke min opfattelse, at der er en ånd, som kan betegnes som gud, men som før anført er nogen guder stærkere og det bruger de til at opkaste sig til forestillinger om at være den skabende gud, så de kan undertvinge svagere ånder. Med hensyn til ånder der er positive overfor mennesker, så om handler det oftest, at de mener at de kan bruge mennesket til at øge deres egen magt. Det er fornuftigt og se verden i forhold til at; Vi mennesker gør, det vi er nødt til for at overleve og at vi har skrappe regler til og fordømme dem, der ikke behandler andre mennesker ordentligt og det skyldes, at vi mennesker i det mindste gerne vil have et ordentligt samfunds system at fungere i forhold til, at civilisation medvirker til, at give mening og åbne for muligheder, som det enkelte menneske ellers ikke ville kunne tænke sig frem til uanset, hvor det tror eller forsker på egen hånd - menneskets store succes er ikke mindst vores evne til at bygge en civilisation med lov og orden og skoler til vores børn, så de kan føre civilisationen videre - sådan opleves åndernes verden til gengæld ikke, det er mere en junglelov, hvorfor mennesker altid har opfattet ånder som primitive og uden opdragelse og måske endda uden en egentlig civilisation, men de er desværre usynlige og har derfor meget indflydelse på vores verden.


265) Gør dig den forestilling, at du sætter et stykke metal i form af en planteske ned i energien i dit ene ben. Forestil dig det på samme måde som hvis du lader en planteske falde ned i sandbunke af tørt sand (sandbunken er her lig energierne). Du kan flytte lidt med planteskeen og noter hvordan fornemmelsen af jern kan få de andre energier til og flade ud og hvordan det kan løsne på energi lag i området.


267) Når man har sine følelser med i forhold til at man sanser, så oplever man nemmere, hvad andre føler og tænker, hvis man gør sig selv bevidst hvad man selv føler og tænker - men det kan selvfølgelig kun give en sandsynlighed for hvad andre tænker og føler da vi alle har forskellige temperamenter, men det hjælper alligevel på forståelsen omkring det der sker.


268) Det kan nogen gange være en fordel og forestille sig kroppens energier i en lidt mere skarpt optrukket nuance end de oprindelige farver og fornemme hvilken energi det indeholder. Andre gange kan de være en fordel og se farverne som en selvlysende nuance af den oprindelige farve. Du kan også prøve og forestille dig, at området som mere eller mindre gennemsigtigt. Noter dig også; At mange energi sammenhænge går væk af sig selv, hvis man blot holder op med og tænke på dem eller tænker på noget andet. (som omtalt på forsiden) Det kan være en god ide, sommetider, at forsøge og tage meget let på tingene og de energier, der kan chikanere en… uden dog, at blive helt manisk. Med alderen skal man også være mere opmærksom på, at nogle af de ting der chikanere en, kan have en fysisk årsag …


269) Jeg har læst en artikel om at der er ord og begreber, der er mere stimulerende for hjernen end andre. Personligt kan jeg godt lide ordene "klart" og "afklaret". Det er som når jeg bruger disse ord, så bliver min hjerne med det samme afklaret og klar. Hvis jeg der imod bruger ordet koncentration, så bliver jeg slet ikke koncentreret og jeg tror det skyldes, at ordet "klart" det har jeg et billede af hvad er hjernen og dette billede fungere godt med ordets betydning, hvorimod det indre billede af  ordet "koncentration" virker uklart og ude af fokus.  Jeg tror der simpelthen er ord, som hjernen bedre kan lide og arbejde med og derfor giver os langt bedre resultater end andre ord. Hvis jeg siger til mig selv at jeg skal springe over et vandløb inden jeg begynder at springe, så tror jeg også at ordet at "springe" sammen med at jeg siger det for mig selv sætter mig i stand til få et bedre spring, fordi ordet at spring fungere med det at springe - ordet indeholder "springkraft" når det udtales. Ordet "hurtigt" har noget forceret over sig i udtalelsen, der danner et godt billede til det at være hurtig.  Der er en masse finurligheder der ligger lige for at bruge og som kan gøre tilværelsen lettere at håndtere uden, at det kræver nogen særlig indsats. …


270) Forestil dig energierne i din fod og det nederste af benene er helt stille og tænk dig, at du har lyttet lidt om, der er stille omkring benet og noteret at energien ved benet er faldet lidt til ro. Forestil dig så, at de fine energier, der er i benet får kontakt til jordens ”atmosfære” af energier og lige så stille går ned og blander sig med noget af denne jord energi. Dette bevidstgøre en, dels om den forbindelse, der er til jorden og den stoiske ro det kan give at have denne forbindelse og dels kan det bevidstgøre os om, at vi kan udveksle energi med jorden, som element på en måde, så vi kan bruge jordforbindelsen, som rensende for vores krop – også i større omfang endt blot i relation til ben og fødders udveksling. Fornemmelsen af jordenergien der går i forbindelse med kroppens energier, kan også opleves, som et træk ned efter i kroppens energier, nærmest som man fornemmer et magnetisk træk. Vi kan også skabe forbindelse til energien vand, luft og lys, det kan, der findes forskelligt om i buddhistisk litteratur.


271) Forestil dig to punkter i energien, som der ligger lidt dybt i energien og forestil dig derefter at du køre en hånd hen over energierne, for derved og få energierne til og gå i et med hinanden – forestil dig at du køre hen over energierne med et pudsebræt, som du lige har kørt hen over noget beton med, sådan at den fine lidt tørre energi, der udstråler fra beton få de hvide energier i kroppen til at organisere sig lidt på sammen måde, som hvis du pudser en væg op eller støber et gulv, sådan der lægges lidt pres ovenfra over en bred flade for, at få energierne til og fungere sammen. Forestil dig, at du lægger mærke til den evt. dybde der er i de energier du køre hen over.


273) Forestil dig en rund flad (evt. lidt kølig) magnet og dens magnetiske energi under fødderne. Noter hvordan forestillingen om magnetens magnetiske tiltræknings energi influere energien op igennem benet og kan hjælpe en til og få føling og styre energierne i området. Denne forestilling kan bruges overalt på kroppen. Noter hvordan man kan forestille sig at den energi af tiltrækning, som der kommer fra magneten og hvordan denne energistråle kan køres frem og tilbage over indre energier i kroppen og få dem til og opløses.


275) Lidt i forlængelse af det foregående punkt, så er det værd og notere, hvordan energi fra et område i kroppen kan forplantes sig til et andet område, ved og fokusere på energiens aktivitet (svingninger) i et område og derpå forestille sig aktiviteten forplante sig til et andet område. Man kan også styrke energien aktivitet i et område blandt andet ved og spise et æble og derpå fornemme den styrke og energi det giver og så fokusere på et område, hvor man specielt ønsker, at de positive energier skal forplante sig til og hvor de evt. kan følges op med uddybning af energien. Ved og tilføre en ny energi eller svingning til et område, så kan man lettere få de energier, der er der i området til og give sig til kende.  Forestil evt. at du først lader energien i det venstre ben svinge lidt og derefter lader svingningen forplante sig til højre ben og mærk hvordan energien i benene faktisk svinger godt sammen. Forestil dig evt. en lille svingning i hjernen og lad den forplante sig et andet afgrænset mindre område af hjernen.


276) Jeg så en artikel, der omhandlede, hvordan vi mennesker kan transformere vores energier. Det lyder lidt som arbejde og det er efter min mening en forkert vinkel på de indre energier. Vi har energier i os som: der er varme, der lyser, der flyder, der samler, der spreder, der skaber kontakt og registrere energi omkring os, der farver, energi der afviser energi, energi som optager energi, energi der udstøder energi, energi der giver os et billede af vores indre energi og masser af andre typer og former af energi og vi behøver blot, at gøre os energierne bevidst for og kunne influere dem på alle mulige måder, som ved og forestille os de er flydende, lysende eller varme m.m. og det er ikke det store arbejde, men det er selvfølgelig smart og finde nogen af de rigtig gode trix. Sæt der evt. ned og forestil dig nogen måder energierne kan være på som: At de fortynder energien, fortætter energi, organisere energi osv. Du sikkert på den måde selv kunne komme på nogen nye trix. Du kan også kigge mine noter igennem for, hvornår energi bliver gjort mere køligt eller man skal forestille sig, at svinger eller at energi bliver strukket, det vil sikkert også hurtigt give et nemt overblik over mange muligheder, som man selv kan kombinere videre på og det uden og skulle studere transformation af energi i flere år.


278) Find et område med en flade af energi, der fornemmes at hænge sammen og forestil dig, at du trækker i området tre forskellige steder lidt hurtigt efter hinanden, sådan at spændingen fra de tre træk kommer til og fornemmes i energi fladen (ikke træk hårdt det er ikke nødvendigt) og imens du stadig fornemmer disse tre træk, så gør dig den tanke, at området har en energi i sig selv og forestil dig derpå, hvor denne iboende energi ville trække hen, hvis energi fladen var helt fri til og bevæge sig med sit naturlige tiltrækning i af energien. Dette kan give nogle indre billeder af hvordan energien hænger sammen man ens anden energi – nogen gange kan man også blot give et enkelt lille træk i energien og det giver straks en indre oplevelse af hvordan energien hænger sammen. (Det kan også sommetider give et billede af energien, der omgiver en og det kan hjælpe en til og bestemme, hvor man er henne i nisseland, hvilke nisser man er omkring.)


279) Ved søvnbesvær så tag fin (hvid) energi ind forfra ved hoved og krop til du føler, at kroppen i korte eller længere øjeblikke svæver. Dette kan hjælpe en med at falde i søvn.

 

 
Panel title

© 2020 buddha-natur

Antal besøg: 32221

Lav en gratis hjemmeside på Freewebsite-service.com

Editing

-0.10778403282166sekunder